Żeby schudnąć trzeba jeść?!

Posted Posted in ARTYKUŁY

Wielokrotnie powtarzamy ,że aby schudnąć trzeba jeść! Wśród wielu osób, które chcą zgubić zbędne kilogramy krąży nadal przekonanie,  że aby schudnąć  trzeba głodować. Przyczyniają się do tego między innymi otaczające nas w mediach propozycje diet 1000 kcal, które wbrew pozorom wcale nie są  świetnym rozwiązaniem żywieniowym i wcale nie gwarantują sukcesu a wręcz przeciwnie… Zacznijmy […]

Jak tworzymy Nasze diety?

Posted Posted in WYDARZENIA

Rozpoczynamy serię artykułów opisujących proces tworzenia naszych diet, szczególnie od strony dietetycznej. Zachęcamy do lektury i zapraszamy do śledzenia naszego facebooka – tam będziemy informować o najnowszych wpisach. Zobacz więcej…

Jak tworzymy nasze diety? cz.1

Posted Posted in ARTYKUŁY

Odpowiedni sposób odżywiania jest integralnym elementem zdrowego stylu życia wszystkich ludzi. Stosowanie się do założeń zbilansowanej diety, pokrywającej zapotrzebowanie na składniki pokarmowe jest warunkiem zachowania zdrowia i dobrej kondycji fizycznej przez całe życie. Dlatego też planując diety, niezbędny jest odpowiedni podział na makroskładniki. Podstawą od której należy zacząć jest odpowiednie wyliczenie dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jeśli […]