Bezpieczny powrót do aktywności po przerwie

Posted Posted in ARTYKUŁY

Dzień dobry Kochani Przyznajcie, że na żadną informację nie czekaliście z takim utęsknieniem jak na wiadomość o ponownym otwarciu klubów sportowych. Jesteśmy pewni, że większość nie zrezygnowała z regularnej aktywności fizycznej, nawet nie mając dostępu do sprzętu kulturystycznego nadal uprawiała sport typu rower, jogging itp. Dzięki temu powrót do treningów na siłowni nie będzie bolesny […]

Regularność to podstawa!

Posted Posted in ARTYKUŁY

Pisaliśmy już, jak ważne jest to co jemy, a dziś troszkę o tym jak ważny jest sposób w który jemy. Życie w ciągłym biegu, z nadmiarem obowiązków codziennych nie ułatwia nam zadania. Nie mniej jednak warto zwrócić szczególną uwagę na wyregulowanie kwestii żywieniowych i odpowiednie rozplanowanie posiłków, dzięki czemu zauważymy same korzyści. Regularne spożywanie posiłków […]

Jak tworzymy nasze diety cz.2

Posted Posted in ARTYKUŁY

Jak pamiętacie w ostatnim artykule opisywaliśmy sposób tworzenia naszych diet. Dziś troszkę o tym co Nas wyróżnia na tle innych Cateringów. Jak już dobrze wiecie jeśli chcemy mieć zdrową i zbilansowaną dietę, to właśnie odpowiednie proporcje między białkami, węglowodanami i tłuszczami oraz regularność posiłków sprawiają, że osiągamy swoją wymarzoną sylwetkę. Podczas budowy masy mięśniowej czy […]